Samurai Spirit – Youth Yoga
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| 6.00-7.00 pm Dojo sKYliNE Neuchâtel from 27.10.2025 |
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OSE ÊTRE TOI‑MÊME – YOGA JAPONAIS – 8 à 14 ans
Un corps maîtrisé et sain. Un esprit libre et fort.
Une vraie confiance en soi.
Devenir un.e samouraï à l’intérieur.
Viens faire une leçon d’essai offerte en tout temps.
Eric & Anaïs, experienced expert teachers
Yoga japonais pour les jeunes
“Transforme le stress en force : apprends le yoga japonais!”
Tu veux te sentir plus calme, plus fort.e, et plus toi‑même ?
Viens découvrir le yoga japonais !
- Apprends à respirer quand tu stresses
- Bouge avec fluidité et assurance
- Renforce ta confiance en toi
- Expression et énergie intérieure, cours motivants et amusants
Pourquoi inscrire votre enfants au Yoga Japonais?
Nos cours
✅ Développent la confiance en soi, l’attention, la motivation et la discipline personnelle
✅ Constituent un pratique corporelle douce mais tonifiante, bien adaptée à l’âge
✅ Sont une approche éducative fondée sur le yoga japonais, la philosophie des arts martiaux et la pédagogie bienveillante
✅ Se déroulent en petits groupes avec une progression personnalisée dans un cadre sécurisant
Les 12 qualités que nous cultivons, enseignons et entraînons dans nos cours :
- Autodiscipline & gestion du temps
Apprendre à se réguler face aux écrans, à différencier les usages utiles (école, création) et distracteurs (jeux, réseaux sociaux). - Résilience émotionnelle & gestion du stress – self-contrôle
Développer la capacité à gérer le stress, les émotions, à faire face à l’échec sans se dévaloriser. Apprendre à gérer la frustration, connaître des outils personnels pour décharger l’agressivité et la colère de manière appropriée. - Connexion à la nature
Être en lien avec la nature pour mieux comprendre notre interdépendance avec elle ainsi que les enjeux climatiques. Développer un attachement protecteur et respectueux à l’environnement. Comprendre l’impact de ses choix (mobilité, alimentation, consommation) et agir à son échelle. - Empathie & ouverture d’esprit
Être capable de vivre ensemble, respecter et se laisser inspirer par la diversité culturelle. Être conscient de sa chance, aider ceux qui sont prêts à l’être. - Confiance en soi & motivation à apprendre
Développer la confiance dans ses capacités, sans se comparer constamment aux autres, tout en cultivant le plaisir d’apprendre. - Esprit critique, bon sens & trouver sa Voie
Apprendre à questionner, à vérifier, à réfléchir par soi-même dans un monde saturé d’informations et de désinformation. Valoriser l’honnêteté et la sincérité. - Coopération, sens du collectif & solidarité – règle d’étiquette
Savoir collaborer, partager, s’engager. Respecter les différences de parcours et d’opportunités. Se connecter aux autres. - Créativité & adaptabilité
Développer des compétences humaines (création, imagination, adaptabilité) que les machines ne remplaceront pas. - S’aimer soi-même
Identifier ses forces et ses qualités. Comprendre que chacun.e est unique. - Se connaître soi-même et ses valeurs, savoir se protéger
Devenir résilient face aux défis (résistances face à nos projets), difficultés (énergies négatives) et agressions (verbales, mobbing, sociales) de la vie. - Concentration
Savoir se concentrer sur une chose et rester concentrer à court, moyen et long terme. C’est le secret du succès. - Cultiver sa bonne humeur
Une personne heureuse contamine positivement son entourage.
Unique weekly classes for young people who want to grow up strong, flexible and calm.
Comment se déroule une séance ?
“Chaque cours, une nouvelle aventure : viens explorer le yoga japonais!”
Les 60 minutes d’une séance sont réparties environ comme suit:
- 10 premières minutes: moment de calme, centrage, salut, coups de gong exercices de respirations
- 20 minutes suivantes: diverses gymnastiques du yoga japonais debout, assis ou couché
- 20 minutes de pratiques et jeux à deux ou trois ou en groupe pour dynamiser et développer l’esprit du groupe et la créativité
- 10 minutes de retour au calme et de réflexion